화요일 저녁 400m 인터벌
퇴근하고 강변 코스에서 400m 6세트 했습니다. 앞 네 세트는 4분 50초 페이스 유지했는데 마지막 두 세트는 5분 초반으로 밀렸네요.비 오기 직전이라 공기가 눅눅해서 심박이 평…
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베트남 한인을 잇는 커뮤니티 · 뉴스
퇴근하고 강변 코스에서 400m 6세트 했습니다. 앞 네 세트는 4분 50초 페이스 유지했는데 마지막 두 세트는 5분 초반으로 밀렸네요.비 오기 직전이라 공기가 눅눅해서 심박이 평…
비가 계속 오니까 국물 요리를 자주 해서 그런지 깍두기가 금방 떨어지더라고요. 그래서 이번엔 시장에서 củ cải trắng 두 개 사다가 직접 담가봤어요.여기 무는 한국 무보다 …
현재 실내 습도 기준 수건 완전 건조까지 약 이틀 예상, 청바지는 관측 범위 밖입니다. 주말 안에 마를 확률은 낮게 봅니다ㅋ
호치민 동기 단톡엔 오늘도 퇴근길 물 찬 도로 사진 올라오는데 여기는 아침 공기가 좀 선선해짐. 날씨 좋으면 야근도 덜 억울할 줄 알았는데 그건 아니었음.
비가 며칠째 오락가락하니 밖에 나갈 일이 줄어서, 미뤄두던 사진 정리를 드디어 시작했어요. 작년 건기에 야시장 골목에서 찍어둔 것들을 넘기다 보니 그때 공기가 꽤 생생하게 떠오르더…
어제 미딩 스크린 갔다가 생애 베스트를 찍었는데, 아무래도 기계가 저를 너무 사랑하는 것 같습니다ㅋㅋ 다음 필드에서 실력인지 아닌지 증명해 보겠습니다. 기대는 접어두시고요
호치민에선 두어 마디 붙이면 몇천 동은 빼주곤 했는데 여기 시장 아주머니들은 웃으면서 그냥 딱 자르시네요ㅋㅋ
결론부터 말하면 옷장 안이 방보다 평균 8~10% 정도 높게 나왔어요. 안방 에어컨 제습 돌리는 동안 방은 55% 근처였는데, 옷장 안 습도계는 63~66%에서 거의 꿈쩍을 안 하…
호치민에서 신혼 2년 가까이 살다가 남편 회사 때문에 올해 하노이로 올라왔는데요, 요즘 아침저녁 바람이 확실히 달라진 게 느껴져서 살짝 긴장하고 있어요. 남부에서는 에어컨을 냉방으…
강변 코스 7.4km, 평균 페이스 6분 08초 나왔습니다. 습도 때문인지 5km 넘어가니까 심박이 확 올라가더라고요. 산책로 중간 물웅덩이 구간이 아직 그대로라 돌아서 뛰었더니 …